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Riche en vitamine C : Les mandarines sont une excellente source de vitamine C, qui est essentielle pour le renforcement du système immunitaire, la cicatrisation des plaies, et la santé de la peau.
Faible en calories : Les mandarines sont faibles en calories, ce qui en fait une collation saine pour ceux qui surveillent leur apport calorique.
Antioxydants : Elles contiennent des flavonoïdes et des antioxydants, qui aident à protéger le corps contre les radicaux libres et peuvent réduire le risque de maladies chroniques.
Riche en fibres : Elles sont également une bonne source de fibres alimentaires, qui soutiennent une digestion saine, régulent le transit intestinal et favorisent la satiété.
Hydratation : Grâce à leur teneur élevée en eau (environ 85 %), les mandarines sont également un excellent moyen de rester hydraté, particulièrement en été.
Potassium et autres minéraux : Elles apportent aussi du potassium, qui aide à maintenir un équilibre électrolytique et à réguler la pression artérielle.
Facilité de consommation : La peau facile à enlever et les segments individuels rendent les mandarines pratiques à consommer, sans préparation compliquée.
